Apakah gelombang alpha dari musik klasik benar-benar membantu meningkatkan kualitas tidur saya
Gelombang alpha yang dipicu oleh musik klasik memang terbukti dapat membantu meningkatkan kualitas tidur seseorang. Gelombang alpha adalah jenis gelombang otak dengan frekuensi sekitar 8–13 Hz yang muncul saat otak berada dalam kondisi rileks dan tenang, seperti saat meditasi ringan atau menjelang tidur. Berikut penjelasan lengkap mengenai bagaimana gelombang alpha dari musik klasik berperan dalam […]